up למעלה

מילקשייק עם ויטמינים מן הטבע

 אם אתם בבית ורוצים להתפנק במשקה טעים, מרענן ומזין המתכון הבא הוא הפתרון

מצרכים

5 תמרים יבשים, מגולענים
2 כוסות חלב
1 מלון קטן, בשל ומנוקה
2 קיווי, בשלים ורכים.
2 בננות
2 כפות דבש או סוכר חום
(לא חובה)
½ כוס סודה
2 קוביות קרח

אופן הכנה

1. חותכים תחילה את התמרים שמרקמם מוצק יותר מיתר הפירות ומעבדים בבלנדר עם כוס חלב.

2. חותכים את שאר הפירות, ללא הקליפות, ומוסיפים את כל החומרים לתערובת התמרים והחלב.

3. מערבלים עם קוביות הקרח.