מילקשייק עם ויטמינים מן הטבע

5 תמרים יבשים, מגולענים
2 כוסות חלב
1 מלון קטן, בשל ומנוקה
2 קיווי, בשלים ורכים.
2 בננות
2 כפות דבש או סוכר חום
(לא חובה)
½ כוס סודה
2 קוביות קרח

1. חותכים תחילה את התמרים שמרקמם מוצק יותר מיתר הפירות ומעבדים בבלנדר עם כוס חלב.

2. חותכים את שאר הפירות, ללא הקליפות, ומוסיפים את כל החומרים לתערובת התמרים והחלב.

3. מערבלים עם קוביות הקרח.