up למעלה

כריך טונה בריא ומזין

כריך טונה בריא ומזין לכל שעה ולכל גיל.

מרכיבים

לחמניה מחיטה מלאה
ממרח עגבניות
רוטב אלף האיים לייט 5%
קופסא של טונה בשמן זית
עגבניה אחת טריה
קצת חסה בריאה
מלפפון חמוץ

אופן ההכנה

פותחים את הלחמניה שעשויה מחיטה מלאה ונהנים מהריח המופלא של הלחם

מורחים שכבה נדיבה של ממרח עגבניות טעים

מוסיפים את הטונה כל אחד כראות עניו

פורסים את העגבניה ומוסיפים מס' פרוסות

פורסים את המלפפון חמוץ לעיגולים דקים ומוסיפים

מוסיפים כמות נדיבה של חסה בריאה וירוקה ולבסוף מזליפים רוטב אלף האיים לייט טעים מלמעלה

 

מתאים לכל גיל ובמיוחד לילדים שמתפתחים וזקוקים לכל הסיבים התזונתיים הוויטמינים הסידן וכמובן האומגה 3