כריך ספורטיבי

מרכיבים

2 פרוסות לחם קל מקמח מלא

כף קוטג' 1%

פרוסות עמק 5%

1 צנונית פרוסה דק

1/4 לימון שטוף היטב ופרוס דקיק  (לא חובה)

חופן קטן של נבטי חמנייה

אופן ההכנה

מורחים קוטג' על פרוסת לחם, מסדרים מעל פרוסות לימון וצנונית, מפזרים נבטי חמנייה, מניחים פרוסת עמק ומכסים בפרוסת הלחם הנותרת.