חלב, שינה ומה שביניהם

אסטרטגית צריכת חלב ומוצריו לקידום שינה נוכחת במגוון תרבויות, יעל המקראית אימצה טקטיקה זו להשגת הירדמות מהירה של סיסרא כדי להפעיל עליו את תוכניתה… באחרונה, מגוון מחקרים שופכים אור מדעי על תרומת צריכת מוצרי החלב לאיכות השינה ויעילותה. אז מה יש בשינה שקשור בחלב, מהי איכות שינה טובה ומהם מנגנוני הפעולה? לכתבה המלאה